大多数人会将乐观定义为，一个人永远拿着一个半满的杯子并且一直很开心。但是这确切的来说是一种乐观心理学家不建议的不正确的乐观。一位Harvard的教授泰勒 本-沙哈说道:"健康的乐观意味着与现实接触"。根据本-沙哈的观点，真正的乐观者是那些能使最好的事情发生的人，而不是那些相信任何事情都会往最好的方向发展的人。
      本-沙哈利用三种积极的训练方式。当他感到沮丧时，在他进行了一个失败的演讲之后，他会授予他自己准许成为人类。他提醒自己并不是每一次演讲可以成为一个诺贝尔获得者。总有人会比其他人更低效。下一个是重塑。他通过分析分析自己演讲时的缺陷，并学习有关什么能起作用，什么不能起作用的课程来为未来做准备。最终，有个不得不承认的观点是，在一生辉煌的计划中，一次演讲算不了什么。